Jeśli chcesz schudnąć musisz włączyć aktywność fizyczną do swojego planu. Regularny wysiłek fizyczny na określonym poziomie pomaga spalać tkankę tłuszczową ale też przyczynia się do lepszego samopoczucia i motywuje do dalszej pracy. O tym jak ćwiczyć by osiągnąć sukces dowiesz…
