Na kondycję zawodnika duży wpływ mają jelita. To one są warunkiem koniecznym zdrowia i odporności na stres. Właściwa dieta chroni jelita, powinna być różnorodna, zawierać dużo błonnika, owoców i warzyw, ale też produktów fermentowanych jak jogurty, kefiry, kiszone warzywa, octy…
Białko w diecie dla sportowców – Sportowe kalorie cz 2
Białko w diecie pełni ważne funkcje, służy do budowy, rozbudowy i regeneracji. Mitem jest, że tylko białko zwierzęce jest dobrym źródłem białka. Zapraszam na mini wykład o białku. Tych, którzy potrzebuję więcej informacji odsyłam do lektury mojej książki „Sportowe kalorie”…
Co powinien jeść młody sportowiec? Sportowe kalorie 1
Dieta dla młodego sportowca jest bardzo ważna. Wpływa ona na kondycję i zdrowie. Zapraszam na pierwszy mini wykład. Tych, którzy chcą wiedzieć więcej zapraszam do lektury książki „Sportowe kalorie” https://pzwl.pl/Sportowe-kalorie,68981761,p.html http://dietazdrowychkalorii.pl/
Pierogi po lwowsku
Pierogi po lwowsku to pyszne pierogi z farszem z kaszy gryczanej, ziemniaków i białego sera. Są też wyjątkowo sycące i bardzo smaczne. Link do przepisu: https://e-przepisykulinarne.pl/2018/11/pierogi-po-lwowsku/
Świderki HELIO
Poznajcie szybki, dziecinnie prosty i smaczny przepis na przygotowanie pysznych świderków makowych. Bazą do przygotowania świderków jest masa makowa HELIO http://www.helio.pl/produkty/masy-do-ciast-helio/masa-makowa-w-puszce Masa makowa HELIO stworzona jest zgodnie z tradycyjną recepturą, zaś swoją wyjątkowość zawdzięcza nie tylko najlepszemu gatunkowi maku, ale…
Jaki DŻEM jest najlepszy?
✔ SUBSKRYBUJ NASZ KANAŁ ▸ https://www.youtube.com/channel/UCCVa6luM4MO5rDVzD4NfvtA?sub_confirmation=1 W tym odcinku jemy DŻEMY. (I konfitury) I jesteśmy szczęśliwi. ? NASZE KANAŁY NA YT: ▸ Paulina https://www.youtube.com/user/LisiePieklo ▸ Karol https://www.youtube.com/channel/UCoXxgqIOTa8qCM7Hd7RiURw ♯ NASZE INSTAGRAMY: ▸ @lisiepieklo ▸ @karolpaciorek ✎KONTAKT paulina@tofumedia.pl karol@tofumedia.pl Muzyka: audionetwork
ŚLEDZIE PO FRANCUSKU – PROSTY PRZEPIS
ŚLEDZIE PO FRANCUSKU – PROSTY PRZEPIS – łatwy przepis na śledzie, które smakują każdemu. Kilka składników, odrobina czasu i wszystko gotowe 🙂 Nie chcecie przegapić żadnego nowego przepisu? Subskrybujcie mój kanał Przepisy Joli na YouTube (wystarczy kliknąć tutaj) https://www.youtube.com/channel/UCiWXI8XDS4lEBwqWi-enu0A?sub_confirmation=1 Tutaj znajdziecie…
BIGOS Z KAPUSTY PEKIŃSKIEJ – SZYBKI PRZEPIS
BIGOS Z KAPUSTY PEKIŃSKIEJ – SZYBKI PRZEPIS – błyskawiczny sposób na pyszny, rozgrzewający bigos. Tylko kilka składników, chwila czasu i bigos gotowy. Nie chcecie przegapić żadnego nowego przepisu? Subskrybujcie mój kanał Przepisy Joli na YouTube (wystarczy kliknąć tutaj) https://www.youtube.com/channel/UCiWXI8XDS4lEBwqWi-enu0A?sub_confirmation=1 Tutaj znajdziecie…
Pad Thai YT z kurczakiem
Zobacz szczegóły przepisu na mojej stronie: http://www.tapenda.pl/przepis/Pad_Thai_z_kurczakiem/4987/
CIASTO KAPITAŃSKIE – CIASTO BEZ PIECZENIA – IDEALNY PRZEPIS
CIASTO KAPITAŃSKIE – CIASTO BEZ PIECZENIA – IDEALNY PRZEPIS – przepyszne ciasto, do którego przygotowania nie potrzebujecie piekarnika 🙂 idealne na imprezy i święta 🙂 Nie chcecie przegapić żadnego nowego przepisu? Subskrybujcie mój kanał Przepisy Joli na YouTube (wystarczy kliknąć tutaj)…