ŚLEDZIE PO KRÓLEWSKU – NAJLEPSZY PRZEPIS

ŚLEDZIE PO KRÓLEWSKU – NAJLEPSZY PRZEPIS – pyszne. błyskawiczne śledzie 🙂 Idealna na święta, specjalne okazje i nie tylko. Nie chcecie przegapić żadnego nowego przepisu? Subskrybujcie mój kanał Przepisy Joli na YouTube (wystarczy kliknąć tutaj) https://www.youtube.com/channel/UCiWXI8XDS4lEBwqWi-enu0A?sub_confirmation=1 Tutaj znajdziecie link do aplikacji…

MAKOWY SKUBANIEC – NAJLEPSZY PRZEPIS

MAKOWY SKUBANIEC – NAJLEPSZY PRZEPIS – nie wyobrażam sobie świąt bez przepysznego ciasta z makiem, idealnym ciastem na takie okazje jest makowy skubaniec. Polecam! Nie chcecie przegapić żadnego nowego przepisu? Subskrybujcie mój kanał Przepisy Joli na YouTube (wystarczy kliknąć tutaj) https://www.youtube.com/channel/UCiWXI8XDS4lEBwqWi-enu0A?sub_confirmation=1…

Węglowodany w diecie – Sportowe kalorie cz. 4

Węglowodany są najważniejszym źródłem energii dla sportowców. Mają one tą przewagę nad tłuszczem, że spalają się nawet gdy pojawi się dyskomfort tlenowy. Organizm potrafi magazynować je w mięśniach i wątrobie, w postaci glikogenu, który podczas wysiłku jest spalany. W mojej…