DOSKONAŁE DANIE / MEGA SMACZNE / PROSTE DO ZROBIENIA!! MOŻNA JEŚĆ JAK PIZZE / DZIELIĆ NA KILKA PORCJI / DUŻÓ PROTEIN !! MAKROSKŁADNIKI: WĘGLOWODANY-53 BIAŁKO-53 TŁUSZCZ-35 KALORIE-750 ZAPRASZAM SERDECZNIE INSTAGRAM: robert1987nowakowski ORAZ FACEBOOK: :https://www.facebook.com/robert1987no… BE ACTIVE TRUCKERS: https://www.facebook.com/groups/30777… UBRANIA GRUPOWE…
Białko w diecie dla sportowców – Sportowe kalorie cz 2
Białko w diecie pełni ważne funkcje, służy do budowy, rozbudowy i regeneracji. Mitem jest, że tylko białko zwierzęce jest dobrym źródłem białka. Zapraszam na mini wykład o białku. Tych, którzy potrzebuję więcej informacji odsyłam do lektury mojej książki „Sportowe kalorie”…
Pasta białej z fasoli do kanapek! ? | Jedz inaczej
ZASUBSKRYBUJ KANAŁ ➡➡➡ https://goo.gl/16Nem8 FACEBOOK ➡➡➡ https://www.facebook.com/coachdiety/ INSTAGRAM ➡➡➡ https://www.instagram.com/agnieszka_mielczarek_coach/ Blog ➡➡➡ http://agnieszkamielczarek.pl puszka odsączonej białej fasoli płaska łyżeczka musztardy mały ząbek czosnku spora szczypta suszonego majeranku mielone ziele angielskie, na czubku noża 3 łyżki oleju sól i pieprz 2…
Makaron z tuńczykiem | Jedz inaczej
ZASUBSKRYBUJ KANAŁ ➡➡➡ https://goo.gl/16Nem8 FACEBOOK ➡➡➡ https://www.facebook.com/coachdiety/ INSTAGRAM ➡➡➡ https://www.instagram.com/agnieszka_mielczarek_coach/ Blog ➡➡➡ http://agnieszkamielczarek.pl Składniki: makaron penne tuńczyk z puszki bez oliwy 4 świeże pomidory bez skóry 1 chili kieliszek białego wytrawnego wina 1 czerwona cebula posiekana 2 ząbki czosnku kapary…
Jak zrobić dobrego steka? Lekko, zdrowo, ekspresowo.
To jest bardzo prosty przepis na steki i zawsze się udają. Warunkiem koniecznym jest wołowina sezonowana, dobre przyprawy i dobrze rozgrzany grill lub patelnia. Przypominam, że wołowina to dobre źródło nie tylko białka ale też żelaza hemowego i witaminy B12.…
Owsianka na dwa sposoby – świetny sposób na śniadanie
Owsianka znowu staje się popularnym sposobem na zdrowy posiłek! I dobrze – to porcja zdrowia i świetny sposób na zwiększenie ilości białka w naszej diecie, co jest szczególnie ważne dla osób, które dbają o linię i mięśnie! Przygotowaliśmy dla was…
Fitlog #38 | Kolejny dzień grindu + Wyniki Konkursu!
Łapka w górę/Powiedz znajomym/SUBSKRYBUJ! Facebook: https://www.facebook.com/pages/Rafa%C5%82-Brandfitness/140706762756145 Dziękuję za wsparcie. Chcesz żebym został Twoim trenerem online? Chcesz, żebym ułożył Ci dietę/plan treningowy? Napisz do mnie na facebooku. Jeżeli chcesz mnie wesprzeć – Kup koszulkę team’u BrandFitness. Napisz do mnie w tej…
Jaki trening? Jaka dieta? Co zrobić!?
Łapka w górę/Powiedz znajomym/SUBSKRYBUJ! Facebook: https://www.facebook.com/pages/Rafa%C5%82-Brandfitness/140706762756145 Dziękuję za wsparcie. Chcesz żebym został Twoim trenerem online? Chcesz, żebym ułożył Ci dietę/plan treningowy? Napisz do mnie na facebooku. Jeżeli chcesz mnie wesprzeć – kup koszulkę z logiem BrandFitness! – Napisz do mnie…