Wywiad z dr Leszkiem Markiem Krześniakiem o wpływie kwasu Omega 3 na pracę i zdrowie mózgu. Dlaczego osoby uczące się i pracujące umysłowo szczególnie muszą dbać o to by dostarczać go, szczególnie w okresach wzmożonej pracy.
Jak zrobić mus czekoladowy? Lekko, zdrowo, ekspresowo
Ten przepis uwiódł całą ekipę filmową i Was też może, bo jest po prostu pyszny. Łączy wszystkie zalety musu czekoladowego ze zdrowym deserem. W brew pozorom zawiera nie tak dużo węglowodanów, bardzo mało tłuszczu i dużo białka. Dlatego spokojnie mogą…
Jak zrobić dobrego steka? Lekko, zdrowo, ekspresowo.
To jest bardzo prosty przepis na steki i zawsze się udają. Warunkiem koniecznym jest wołowina sezonowana, dobre przyprawy i dobrze rozgrzany grill lub patelnia. Przypominam, że wołowina to dobre źródło nie tylko białka ale też żelaza hemowego i witaminy B12.…