Czy wiesz, że jeśli przez kilka nocy pod rząd będziesz spać tylko 5 godzin, możesz znacznie zwiększyć ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2? W tym odcinku recenzuję 3 książki: „W pogoni za słońcem” Lindy Geddes, „Kaizen – jak osiągać wielkie…
Czy warto jeść śniadanie? ?
Czy warto zaczynać dzień od śniadania? Czy lepiej pominąć śniadanie? I czy kawa zamiast śniadania to dobry wybór? Na te pytania znajdziesz odpowiedzi w tym odcinku! 🙂 #śniadanie #chronobiologia #postprzerywany#if #kawa ? Ten odcinek powstał we współpracy z firmą https://holistic-polska.pl…
Żyj zgodnie z rytmem dnia i nocy! ?
Nasz organizm jest sprzężony z cyklem dnia i nocy – ma własny zegar wewnętrzny, który reguluje wszystkie ważne życiowe procesy. Coraz więcej badań naukowych pokazuje, że życie zgodne z rytmem dobowym jest ważne dla zdrowia! ? Ten odcinek powstał we…
Post a DŁUGOWIECZNOŚĆ ?️ Restrykcje kcal, IF, FMD
? WIEDZA NA ŻYCIE to edukacyjna seria kanału FORMA NA ŻYCIE ? W sprawie współpracy dietetycznej z zespołem specjalistów „Forma na życie” pisz śmiało na adres: kontakt@formanazycie.pl 🙂 Scenariusz i prowadzenie: Daria Łukowska Opracowanie: Olga Kiersztan Wpadnij na moje social…
Śpisz jak SOWA czy SKOWRONEK? Znaczenie CYKLU DOBOWEGO ⏳
? WIEDZA NA ŻYCIE to edukacyjna seria kanału FORMA NA ŻYCIE ? Źródło: ? https://www.nature.com/articles/s41467-018-08259-7 ? https://www.nobelprize.org/prizes/medicine/2017/summary/ ? https://zdrowie.pap.pl/srodowisko/nobel-z-medycyny-2017-pomysl-o-swoim-snie-i-czuwaniu ? https://www.nature.com/articles/s41467-018-08259-7 ? https://www.cell.com/current-biology/fulltext/S0960-9822(15)00128-1 ? https://srbr.org/of-larks-and-owls-whats-in-a-chronotype/ ? Ten odcinek powstał we współpracy z firmą https://holistic-polska.pl ? Tu zamówisz produkt na sen…
Dieta ketogeniczna w praktyce okiem Ola La LCHF – Aleksandra Odziemkowska | audio
Gościem podcastu Darii Łukowskiej jest Aleksandra Odziemkowska, autorka bloga Ola la LCHF. Z tego odcinka dowiesz się: * Droga Oli od diety niskotłuszczowej do diety ketogenicznej. * Jak dieta ketogeniczna pomogła odzyskać przy okazji zdrowie. Ketoza a zdrowie – insulinooporność,…