JEDEN Z AKTUALNYCH MOICH PLANÓW TRENINGOWYCH PRZYGOTOWANYCH PRZEZE MNIE SKUPIAM SIĘ GŁÓWNIE NA POPRAWIE PROPORCJI GÓRNEJ CZĘSCI CIAŁA WZGLEM DOSTATECZNIE ROZBUDOWANYCH JAK DLA MNIE NÓG ZAPRASZAM SERDECZNIE INSTAGRAM: trener_robert87nowakowski ORAZ FACEBOOK: https://www.facebook.com/robert.nowakowski.1460/ FANPAGE: https://www.facebook.com/robert1987nowakowski BLOG: https://treningiodzywianiewtras.com/ STRONA WWW: https://www.treningiodzywianiewtrasie.com/ BE…
TRENING SIŁOWY+CARDIO MARTWY CIĄG 100KG_BIEGANIE NAD MORZEM BAŁTYCKIM W DANII
BACK DAY,TRICEPS ORAZ MARTWY CIĄG,BIEGANIE W TERENIE W FORMIE VLOGA,PIEKNE MORZE,CAŁY MOKRY,ALE MEGA SZCZĘŚLIWY!! ZAPRASZAM SERDECZNIE INSTAGRAM: robert1987nowakowski ORAZ FACEBOOK: :https://www.facebook.com/robert1987no… BE ACTIVE TRUCKERS: https://www.facebook.com/groups/30777… UBRANIA GRUPOWE BE ACTIVE TRUCKERS http://sklep.warsztatkoszulkowy.pl/sz… GADŻETY BE ACTIVE TRUCKERS https://allegro.pl/uzytkownik/smartgr… ENERGY FITNESS GROUP https://www.facebook.com/groups/rynek……
JAZDA NA ROLKACH + TRENING SIŁOWY? DWA TRENINGI W JEDEN DZIEŃ ‼
WEEKENDOWE DWA TRENINGI,Z PRZERWĄ NA POSIŁEK.CARDIO+BARKI ORAZ ŁYDKI.ROZGRZEWKA SKAKANKA+AKTYWACJA MIĘŚNI !! ZAPRASZAM SERDECZNIE INSTAGRAM: robert1987nowakowski ORAZ FACEBOOK: :https://www.facebook.com/robert1987no… BE ACTIVE TRUCKERS: https://www.facebook.com/groups/30777… UBRANIA GRUPOWE BE ACTIVE TRUCKERS http://sklep.warsztatkoszulkowy.pl/sz… GADŻETY BE ACTIVE TRUCKERS https://allegro.pl/uzytkownik/smartgr… ENERGY FITNESS GROUP https://www.facebook.com/groups/rynek… TRENER ADRIAN MYŚLIWSKI:…
SZYBKI TRENING OBWODOWY
W OCZEKIWANIU NA ROZŁDUNEK,NIE MARNUJĄC ANI CHWILI WYSKAKUJE PRZED CIĘŻARÓWKE I WYKONUJE TRENING Z BARDZO KRÓTKIMI PRZERWAMI POMIEDZY CWICZENIAMI! NAJGORSZY TRENING TO TEN KTÓRY SIĘ NIE ODBYŁ!!! ZAPRASZAM SERDECZNIE INSTAGRAM: robert1987nowakowski ORAZ FACEBOOK: :https://www.facebook.com/robert1987no… BE ACTIVE TRUCKERS: https://www.facebook.com/groups/30777… UBRANIA GRUPOWE…
TABATA-TRENING INTERWAŁOWY_SPALAJĄCY TŁUSZCZ_3X4MIN !!!
TRENING SPALAJĄCY TKANKE TŁUSZCZOWĄ, INTENSYWNY,POPRAWIAJĄCY KONDYCJE ORAZ WYTRZYMAŁOŚĆ.PROTOKÓŁ TABATY Polecam wszystkim zmagającym się z nadmiarem tkanki tłuszczowej, szczególnie osobom mocno oraz średnio zaawansowanym. Protokoł TABATY składa się z 8 Rund po 30sekund każda w której mamy 20 sekund pracy na…
TRENING MIĘŚNI BRZUCHA ABS-8 MINUT 10 ĆWICZEŃ
Chcesz wyrzeźbić mięśnie brzucha-ten film jest dla ciebie. Chcesz zbudować 6pack-ten film jest dla ciebie. W filmie przedstawiam 10 ĆWICZEŃ na MIĘŚNIE BRZUCHA które wykonuje jako TRENING OBWODOWY każde ćwiczenie po kolei, lub w za pomocą protokołu TABATA ? 8…
POTRENINGOWY KURCZAK – szybki przepis! Gotuję z QCZAJEM! | Jedz Inaczej
Drodzy! Dzisiaj gość specjalny! Gotuję z QCZAJEM i tematem odcinka jest potreningowy kurczak! Danie jest szybkie i proste w wykonaniu. Wygląda ładnie, świetnie smakuje i jest zdrowe 🙂 Do tego świetnie nadaje się do pudełka i do wzięcia na wynos…
Jak zrobić domowy NAPÓJ IZOTONICZNY? | Jedz Inaczej
Kochani! Dziś proste wskazówki jak zrobić domowy napój izotoniczny! To bardzo proste, a unikniecie zbędnych dodatków, będzie bez chemii i konserwantów. Świetny dla sportowców, biegaczy czy po prostu na upały 🙂 Pozdrowienia, Agnieszka Mielczarek – Jedz inaczej ZASUBSKRYBUJ KANAŁ ➡➡➡…
Fitlog ep.1 – Dzień bez siłowni | Redukcja
➢ Facebook: https://www.facebook.com/BrandFitnessOfficial/ ➢ Insta: https://www.instagram.com/brandfitness_/ SUBSKRYBUJ i Kliknij na DZWONEK a będzie Ci dane. ➢ Ferajna: https://www.facebook.com/groups/1888770194729925/?ref=aymt_homepage_panel
NISKI POZIOM TKANKI TŁUSZCZOWEJ A TESTOSTERON
➢ Facebook: https://www.facebook.com/BrandFitnessOfficial/ ➢ Insta: https://www.instagram.com/brandfitnessofficial/ SUBSKRYBUJ i Kliknij na DZWONEK a będzie Ci dane. ➢ Ferajna: https://www.facebook.com/groups/1888770194729925/?ref=aymt_homepage_panel