Kochani! Zapraszam na kolejną pogadankę na moim kanale. Tym razem chciałabym Wam opowiedzieć wszystko o białku w diecie – podstawowe fakty i mity! A do tego garść przydanych informacji, np. o produktach, w których znajdziecie białko czy jak rozpoznać niedobory…
Jak zrobić dobrego steka? Lekko, zdrowo, ekspresowo.
To jest bardzo prosty przepis na steki i zawsze się udają. Warunkiem koniecznym jest wołowina sezonowana, dobre przyprawy i dobrze rozgrzany grill lub patelnia. Przypominam, że wołowina to dobre źródło nie tylko białka ale też żelaza hemowego i witaminy B12.…
Na siłownię McLarenem?
Pamiętaj o zostawieniu oceny i komentarza. ➢ Instagram: https://www.instagram.com/brandfitnessofficial/ ➢ Facebook: https://www.facebook.com/BrandFitnessOfficial/ Jeżeli podobają Ci się moje filmy/chcesz byc na na bieżąco – SUBSKRYBUJ!
Dieta Jest Droga?
Facebook: https://www.facebook.com/RafalBrandFitness Jeżeli chcesz, żebym ułożył Ci dietę/trening lub został Twoim trenerem online – Napisz: BFpersonalne@gmail.com (lub Facebook) Jeżeli masz pytanie/problem i chciałbyś, żebym odpowiedział filmem – Napisz: zapytajBF@gmail.com Jeżeli chcesz nawiązać współpracę z BrandFitness – Napisz: BiznesBF@gmail.com Będziesz kupował…
Siłowy Trening Klatki + Obecna Forma
Facebook: https://www.facebook.com/RafalBrandFitness Jeżeli chcesz, żebym ułożył Ci dietę/trening lub został Twoim trenerem online – Napisz: BFpersonalne@gmail.com (lub Facebook) Jeżeli masz pytanie/problem i chciałbyś, żebym odpowiedział filmem – Napisz: zapytajBF@gmail.com Jeżeli chcesz nawiązać współpracę z BrandFitness – Napisz: BiznesBF@gmail.com Jeżeli chcesz…
Węglowodany Tuczą?
Facebook: https://www.facebook.com/RafalBrandFitness Jeżeli chcesz, żebym ułożył Ci dietę/trening lub został Twoim trenerem online – Napisz: BFpersonalne@gmail.com (lub Facebook) Jeżeli masz pytanie/problem i chciałbyś, żebym odpowiedział filmem – Napisz: zapytajBF@gmail.com Jeżeli chcesz nawiązać współpracę z BrandFitness – Napisz: BiznesBF@gmail.com Jeżeli chcesz…
Ginekomastia i Lipomastia
Facebook: https://www.facebook.com/RafalBrandFitness Jeżeli chcesz, żebym ułożył Ci dietę/trening lub został Twoim trenerem online – Napisz: BFpersonalne@gmail.com (lub Facebook) Jeżeli masz pytanie/problem i chciałbyś, żebym odpowiedział filmem – Napisz: zapytajBF@gmail.com Jeżeli chcesz nawiązać współpracę z BrandFitness – Napisz: BiznesBF@gmail.com Jeżeli chcesz…
Fitlog #45 | Im Baaaaaack
Facebook: https://www.facebook.com/RafalBrandFitness Jeżeli masz pytanie/problem i chciałbyś, żebym odpowiedział filmem – Napisz: zapytajBF@gmail.com Jeżeli chcesz, żebym ułożył Ci dietę/trening lub został Twoim trenerem online – Napisz: BFpersonalne@gmail.com (lub Facebook) Jeżeli chcesz nawiązać współpracę z BrandFitness – Napisz: BiznesBF@gmail.com Jeżeli chcesz…
Fitlog #38 | Kolejny dzień grindu + Wyniki Konkursu!
Łapka w górę/Powiedz znajomym/SUBSKRYBUJ! Facebook: https://www.facebook.com/pages/Rafa%C5%82-Brandfitness/140706762756145 Dziękuję za wsparcie. Chcesz żebym został Twoim trenerem online? Chcesz, żebym ułożył Ci dietę/plan treningowy? Napisz do mnie na facebooku. Jeżeli chcesz mnie wesprzeć – Kup koszulkę team’u BrandFitness. Napisz do mnie w tej…
Fitlog #37 | Przeziębienie a trening + Zapisywanie makro
Łapka w górę/Powiedz znajomym/SUBSKRYBUJ! Facebook: https://www.facebook.com/pages/Rafa%C5%82-Brandfitness/140706762756145 Dziękuję za wsparcie. Chcesz żebym został Twoim trenerem online? Chcesz, żebym ułożył Ci dietę/plan treningowy? Napisz do mnie na facebooku. Jeżeli chcesz mnie wesprzeć – Kup koszulkę team’u BrandFitness. Napisz do mnie w tej…