Fit kotlety rybne z kaszą jaglaną polane sosem pomidorowym to bardzo lekkie, pożywne i zdrowe danie obiadowe. Jeden kotlecik ma tylko około 120 kcal. Link do przepisu: https://e-przepisykulinarne.pl/2019/07/fit-kotlety-rybne-z-kasza-jaglana/
Dietetyczne leczo pieczone w piekarniku (296 kcal)
Dietetyczne leczo pieczone w piekarniku robi się praktycznie samo, wystarczy tylko pokroić wszystkie składniki i włożyć do naczynia żaroodpornego. Jest bardzo smaczne i lekkie, idealne na fit obiad. Jeśli całość podzielimy na trzy porcje, to jedna będzie miała tylko 296…
Jak ugotować dietetyczne spaghetti bolognese?
Na obiad dla 4 osób potrzebujesz: 50dkg zmielonej chudej wołowiny, 1 cebulę, 2 łyżki oleju, opakowanie przecieru pomidorowego, 1 ząbek czosnku, oregano, 50dkg makaronu spaghetti najlepiej z pszenicy durum, opcjonalnie odrobina parmezanu. Jedna porcja bez parmezanu to 200kcal. Wersja wzbogacona…