Kochani! Dzisiaj lekka i zdrowa kolacja, jak zawsze u mnie szybki i prosty przepis. Zajmie on chwilę, a uchroni Was przed zamówieniem czegoś niezdrowego. To sałatka z podstawowych produktów, które na pewno macie w lodówce. Ja postawiłam na ser pleśniowy,…
TRENING CAŁEGO CIAŁA / PLAN B / PLECY BARKI TRICEPS BRZUCH ŁYDKI / CARDIO / ROLOWANIE / CORE
JEDEN Z AKTUALNYCH MOICH PLANÓW TRENINGOWYCH PRZYGOTOWANYCH PRZEZE MNIE SKUPIAM SIĘ GŁÓWNIE NA POPRAWIE PROPORCJI GÓRNEJ CZĘSCI CIAŁA WZGLEM DOSTATECZNIE ROZBUDOWANYCH JAK DLA MNIE NÓG ZAPRASZAM SERDECZNIE INSTAGRAM: trener_robert87nowakowski ORAZ FACEBOOK: https://www.facebook.com/robert.nowakowski.1460/ FANPAGE: https://www.facebook.com/robert1987nowakowski BLOG: https://treningiodzywianiewtras.com/ STRONA WWW: https://www.treningiodzywianiewtrasie.com/ BE…
Zdrowa przekąska do filmu! Przepis na FRYTKI Z CUKINII z dipem! | Jedz Inaczej
Kochani! Dziś zdrowa przekąska do filmu, idealna na domówkę albo leniwe oglądanie seriali czy filmów pod kocem! Zapraszam na przepis na frytki z cukinii z dipem jogurtowym. Są naprawdę pyszne i jestem pewna, że je pokochacie. Napiszcie mi koniecznie, co…
SAŁATKA z dzikim ryżem w 10 MINUT! | Jedz Inaczej i gość specjalny, Iza Janachowska
Kochani!! Zapraszam na odcinek specjalny z gościem specjalnym, to Iza Janachowska, którą na pewno dobrze znacie z TV i nie tylko! Robimy świetną i sycącą sałatkę, tym razem jest to sałatka z dzikim ryżem, jest gotowa w 10 minut -…
UBRANIA I GADŻETY BE ACTIVE TRUKER
BARDZO WYGODNE,MEGA DESIGN,ODDYCHAJĄCE.POLECAM DLA AKTYWNYCH,NAJWYŻSZA JAKOŚĆ!!! ZAPRASZAM SERDECZNIE INSTAGRAM: robert1987nowakowski ORAZ FACEBOOK: :https://www.facebook.com/robert1987no… BE ACTIVE TRUCKERS: https://www.facebook.com/groups/307770149841682 UBRANIA GRUPOWE BE ACTIVE TRUCKERS http://sklep.warsztatkoszulkowy.pl/szukaj?controller=search&s=trucker&fbclid=IwAR1uUbsrZdHDKkIYZxK6zozYJ_hX2R_-UQe_WfowZQ6-QSN2nZjrnpEapfsd GADŻETY BE ACTIVE TRUCKERS https://allegro.pl/uzytkownik/smartgraphics?bmatch=baseline-product-cl-eyesa2-engag-dict45-uni-1-2-0717 TRENER ADRIAN MYŚLIWSKI: https://www.facebook.com/AdrianMysliw… MUZYKA: https://youtu.be/fCg6bf7HfBo ENERGY FITNESS GROUP https://www.facebook.com/groups/rynekfitness 1.PEŁNOWARTOŚCIOWY POSIŁEK…
TRENING SPLIT KLATA+BARKI,ROZGRZEWKA+AKTYWACJA NOWOŚCI !!
PIERWSZY TRENING PO URLOPIE,NOWA ŁAWECZKA,DWIE SKAKANKI,TRENING DZIELONY SPLIT.DWA ĆWICZENIA NA KLATKE WYCISKANIE + ROZPIĘTKI ORAZ DWA ĆWICZENIA NA BARKI WZNOSY BOKIEM + ODWRTNE ROZPIĘTKI NA ŁAWECZCE MUZYKA: https://youtu.be/fCg6bf7HfBo ZAPRASZAM SERDECZNIE INSTAGRAM: robert1987nowakowski ORAZ FACEBOOK: :https://www.facebook.com/robert1987no… TRENER ADRIAN MYŚLIWSKI: https://www.facebook.com/AdrianMysliwskitrainer BE…
SZYBKI przepis na zdrowy LUNCHBOX! Dieta SIRTFOOD | Jedz Inaczej
Kochani! Dawno nie było u mnie na kanale jedzenia do pudełka, które możecie zabrać do pracy czy na uczelnię! Zapraszam na szybki przepis na zdrowy lunchbox! Jest do lunchbox z diety sirtfood, bogaty w sirtuiny, z tofu, ryżem i dużą…
Zdrowa ZIELONA zupa z grzybami! Jesienny przepis | Jedz Inaczej
Drodzy! Dziś ma dla Was już jesienny przepis! Wiem, że lubicie moje zupy, dlatego na kanale kolejna zdrowa zielona zupa, tym razem z brokułem, groszkiem, grzybami i łososiem. Jest naprawdę pyszna, a przepis jest a’la sprzątanie lodówki, bo na pewno…
MOTYWACJA 2020
NIE CHODZI O TO JAK WIELKI JEST PROBLEM,TYLKO JAK WIELKI JESTEŚ TY!! KOMPILACJA MOTYWUJĄCYCH FILMÓW Z TRENINGÓW PODCZAS MOJEJ PRZEMIANY,GDZIE POMIMO WIELU WZLOTÓW I UPADKÓW UDAŁO SIE ZRZUCIĆ PONAD 30KG,ODSTAWIĆ ALKOHOL PITY NAŁOGOWO JAK RÓWNIEŻ PAPIEROSY!!! MUZYKA: https://www.youtube.com/watch?v=7mbJSpm2ex4&t=713s ZAPRASZAM SERDECZNIE…
SAŁATKA z BOBEM i FASOLKĄ SZPARAGOWĄ! Kolejny szybki przepis | Jedz Inaczej
Kochani! Pełnia lata na talerzu, czyli sałatka z bobem i fasolką szparagową. To kolejny szybki i prosty przepis na kanale, bo wiem, że nie lubicie za dużo czasu spędzać w kuchni. Zdrowo, kolorowo i sezonowo – pokochacie to danie :-)…