CO TYGODNIOWA TRANSMISJA NA ŻYWO Z FANPAGE FACEBBOOK ZAPRASZAM SERDECZNIE INSTAGRAM: trener_robert87nowakowski ORAZ FACEBOOK: https://www.facebook.com/robert.nowakowski.1460/ FANPAGE: https://www.facebook.com/robert1987nowakowski BLOG: https://treningiodzywianiewtras.com/ STRONA WWW: https://www.treningiodzywianiewtrasie.com/ BE ACTIVE TRUCKERS: https://www.facebook.com/groups/30777… UBRANIA GRUPOWE BE ACTIVE TRUCKERS http://sklep.warsztatkoszulkowy.pl/sz… GADŻETY BE ACTIVE TRUCKERS https://allegro.pl/uzytkownik/smartgr… TRENER ADRIAN MYŚLIWSKI:…
OMLET OWSIANY / W KABINIE CIĘŻARÓWKI / FIT / 750KCAL !!!
DOSKONAŁE DANIE / MEGA SMACZNE / PROSTE DO ZROBIENIA!! MOŻNA JEŚĆ JAK PIZZE / DZIELIĆ NA KILKA PORCJI / DUŻÓ PROTEIN !! MAKROSKŁADNIKI: WĘGLOWODANY-53 BIAŁKO-53 TŁUSZCZ-35 KALORIE-750 ZAPRASZAM SERDECZNIE INSTAGRAM: robert1987nowakowski ORAZ FACEBOOK: :https://www.facebook.com/robert1987no… BE ACTIVE TRUCKERS: https://www.facebook.com/groups/30777… UBRANIA GRUPOWE…
SOS Z MIĘSA MIELONEGO Z PIERSI INDYKA
BARDZO SYCĄCY,O MAŁEJ ZAWARTOŚCI KALORII,BOGATY W PROTEINY ORAZ DUŻĄ DAWKE WITAMIN! IDEALNY NA DIECIE REDUKCYJNEJ,DLA CHCĄCYCH ZRZUCIĆ ZBĘDNE KILOGRAMY.BARDZO DOBRZE KOMPONUJE SIE ZE WSZELKIEGO RODZJAMI KASZY,MAKARONEM RYŻEM LUB W TORTIILLI.POLECAM ZAPRASZAM SERDECZNIE INSTAGRAM: robert1987nowakowski ORAZ FACEBOOK: :https://www.facebook.com/robert1987no… BE ACTIVE TRUCKERS:…
PEŁNOWARTOŚCIOWY POSIŁEK W KABINIE CIĘŻARÓWKI
GOTOWANE NA PARZE INDYK ORAZ BROKUŁ, RYŻ JAŚMINOWY Z DODATKIEM AWOKADO Tworzy ten wspaniały posiłek,a zarazem bardzo prosty DO WYKONANIA W KABINIE CIĘŻARÓWKI!! Na filmie pokazuje sposób przygotowania wszystkich produktów wraz z dokładnym opisem,oraz wyliczeniem makroskładników co jest moją zaletą.…
CO KUPUJE W NIEMIECKIM MARKECIE!??
WARZYWA,OWOCE,NABIAŁ,PIECZYWO,WĘDLINY ZESTAW NAJBARDZIEJ POTRZEBNYCH PRODUKTÓW Z KTÓRYCH KOMPONUJE SWOJE POSIŁKI BEDĄC 3/4 ROKU W TRASIE ZAPRASZAM SERDECZNIE INSTAGRAM: robert1987nowakowski ORAZ FACEBOOK: :https://www.facebook.com/robert1987no… BE ACTIVE TRUCKERS: https://www.facebook.com/groups/30777… UBRANIA GRUPOWE BE ACTIVE TRUCKERS http://sklep.warsztatkoszulkowy.pl/sz… GADŻETY BE ACTIVE TRUCKERS https://allegro.pl/uzytkownik/smartgr… ENERGY FITNESS GROUP…
DESER Z HERBATNIKAMI
NA ZIMNO,BEZ PIECZENIA,GOTOWY W 10MIN,DWA OWOCE BANAN I NEKTARYNKA,GALARETKA MALINOWA PLUS TWARÓG PÓŁTŁUSTY ZAPRASZAM SERDECZNIE INSTAGRAM: robert1987nowakowski ORAZ FACEBOOK: :https://www.facebook.com/robert1987no… BE ACTIVE TRUCKERS: https://www.facebook.com/groups/30777… UBRANIA GRUPOWE BE ACTIVE TRUCKERS http://sklep.warsztatkoszulkowy.pl/sz… GADŻETY BE ACTIVE TRUCKERS https://allegro.pl/uzytkownik/smartgr… ENERGY FITNESS GROUP https://www.facebook.com/groups/rynek… TRENER…
DESER JAGLANY NA SŁODKO
FIT DESEREK,WYSOKOBIAŁKOWY,BOGATO ODŻYWCZY,WYSOKA ZAWARTOŚĆ BŁONNIKA,BEZ DODATKU CUKRU Bardzo często wykorzystywana metoda przezemnie,zalewam platki na noc,nastepnego dnia dodaje jakąs FORME BIAŁKA oraz owoc i mam DWA POSIŁKI gotowe w bardzo krótkim czasie ZAPRASZAM SERDECZNIE INSTAGRAM: robert1987nowakowski ORAZ FACEBOOK: :https://www.facebook.com/robert1987no… BE ACTIVE…
DIETA PUDEŁKOWA-4 FIT POSIŁKI W GODZINE NA CAŁY DZIEŃ-2500KCAL
SZYBKIE,ZDROWE,PEŁNOWARTOŚCIOWE,ZBILANSOWANE,LUNCH BOXY,2500KCAL,Przygotowane jak zwykle w kabinie Cieżarówki .ZBILANSOWANE pod moje PREFERENCJE 2500kcal,bogate w proteiny.ZESTAW składa sie z OWSIANKI,DESERU oraz DWÓCH DAŃ PEŁNOWARTOŚCIOWYCH złożonych z -KASZA JAGLANA -PIERŚ KURCZAKA NA PARZE -SURÓWKA -OLIWA Z OLIWEK Wszystko zapakowane w pudełka i przygotowane…
SERNIK NA ZIMNO „CHOCAPIC”
PROSTY,SZYBKI,PROTEINOWY SERNIK NA ZIMNO,BEZ CUKRU ,SŁODKI.przygotowany w kabinie ciwzarowki jest doskonała opcja dla osob dbajacych o zdrowy styl zycia i zdrową kuchnie.przygotowanie tego PYSZNEGO DESERU zajmie doslo ZAPRASZAM SERDECZNIE INSTAGRAM: robert1987nowakowski ORAZ FACEBOOK: :https://www.facebook.com/robert1987no… BE ACTIVE TRUCKERS: https://www.facebook.com/groups/30777… UBRANIA GRUPOWE…
Zapiekanka ziemniaczana z szynką w sosie beszamelowym
Zapiekanka ziemniaczana z szynką w sosie beszamelowym to rewelacyjna, prosta i tania potrawa na sycący obiad dla całej rodziny. Link do przepisu: https://e-przepisykulinarne.pl/2019/02/zapiekanka-ziemniaczana-z-szynka-w-sosie-beszamelowym