ROZWIJAM SWOJĄ DZIAŁALNOŚĆ, ZMIANA PRACY, NOWE OBOWIĄZKI,CZASU COVID-19,TRZEBA DZIAŁAĆ W SIECI ZAPRASZAM SERDECZNIE INSTAGRAM: trener_robert87nowakowski ORAZ FACEBOOK: https://www.facebook.com/robert.nowakowski.1460/ FANPAGE: https://www.facebook.com/robert1987nowakowski BLOG: https://treningiodzywianiewtras.com/ STRONA WWW: https://www.treningiodzywianiewtrasie.com/ BE ACTIVE TRUCKERS: https://www.facebook.com/groups/30777… UBRANIA GRUPOWE BE ACTIVE TRUCKERS http://sklep.warsztatkoszulkowy.pl/sz… GADŻETY BE ACTIVE TRUCKERS https://allegro.pl/uzytkownik/smartgr……
DLACZEGO NIE JESTEM JUŻ KIEROWCĄ!? / VLOG #3 / TRENINGI W DOMU / REDUKCJA / POSIŁEK POTRENINGOWY
KONIEC Z PRACĄ W PODWÓJNEJ OBSADZIE PO 5 LATACH REZYGNUJEMY Z DALSZEJ JAZDY.CHCIAŁEM JESZCZE POJEŹDZIC DO KOŃCA ROKU ALE ŻYCIE PISZE INNY SCENARIUSZ.CZAS NIE ŁATWY DLA MNIE ALE NIE PODDAJE SIE !!! ZAPRASZAM SERDECZNIE INSTAGRAM: trener_robert87nowakowski ORAZ FACEBOOK: https://www.facebook.com/robert.nowakowski.1460/ FANPAGE:…
WIOSNA WE FRANCJI +12/ FBW PLAN „A” / KLATA+BICEPS / CARDIO-BIEGANIE / WIEŻA EIFFLA / VLOG
CORAZ CIEPLEJ NA DWORZE,AŻ CHCE SIE TRENOWAĆ NAJLEPSZY KLIMAT DO UPRAWIANIA SPORTU.WESZŁO NA KLATE 4X35KG ZAPRASZAM SERDECZNIE INSTAGRAM: trener_robert87nowakowski ORAZ FACEBOOK: https://www.facebook.com/robert.nowakowski.1460/ FANPAGE: https://www.facebook.com/robert1987nowakowski BLOG: https://treningiodzywianiewtras.com/ STRONA WWW: https://www.treningiodzywianiewtrasie.com/ BE ACTIVE TRUCKERS: https://www.facebook.com/groups/30777… UBRANIA GRUPOWE BE ACTIVE TRUCKERS http://sklep.warsztatkoszulkowy.pl/sz… GADŻETY…
30H Z ŻYCIA AKTYWNEGO KIEROWCY / VLOG #2 / 2 TRENIGI / GOTOWANIE / ZAŁADUNEK-ROZŁADUNEK / TRASA
TAK WYDLĄDA MOJE ŻYCIE BĘDĄC W TRASIE.MNÓSTWO WIEDZY JAK MOŻNA PORADZIĆ SOBIE Z AKTYWNOŚCIĄ W TRASIE ORAZ PEŁNOWARTOŚCIOWYM JEDZENIEM KTÓRE DAJE BARDZO DUŻO ENERGII DO ŻYCIA ZAPRASZAM SERDECZNIE INSTAGRAM: trener_robert87nowakowski ORAZ FACEBOOK: https://www.facebook.com/robert.nowakowski.1460/ FANPAGE: https://www.facebook.com/robert1987nowakowski BLOG: https://treningiodzywianiewtras.com/ STRONA WWW: https://www.treningiodzywianiewtrasie.com/…
WEEKEND NA BAZIE / DWA TRENING / JAK PRZEWOŻĘ SWÓJ SPRZĘT
BĘDĄC W TRASIE STARAM SIĘ MAKSYMALNIE JAK TO TYLKO MOŻLIWE WYKORZYSTAĆ SWÓJ WOLNY CZAS NA AKTYWNOŚĆ ORAZ PRZYGOTOWANIE ZDROWYCH POSIŁKÓW.TAK WYGLĄDAJĄ MOJE TRENINGI DGY MAM WOLNY WEEKEND !! ZAPRASZAM SERDECZNIE INSTAGRAM: trener_robert87nowakowski ORAZ FACEBOOK: https://www.facebook.com/robert.nowakowski.1460/ FANPAGE: https://www.facebook.com/robert1987nowakowski BLOG: https://treningiodzywianiewtras.com/ STRONA…
TRENING WIECZOROWĄ PORĄ /BARKI+BRZUCH+CARDIO / ROZGRZEWKA+AKTYWACJA
TRENING PO 20H PRACY ,PRZEZ CAŁY DZIEŃ MYŚLĘ JAK GDZIE I CZY WODÓLE UDA MI SIĘ TAK STANĄĆ ABY MÓC WYKONAĆ CHOĆBY NAJMNIEJSZĄ AKTYWNOŚĆ. TO JEST MEGA NAWYK,A SPORT TO NARKOTYK!! ZAPRASZAM SERDECZNIE INSTAGRAM: trener_robert87nowakowski ORAZ FACEBOOK: https://www.facebook.com/robert.nowakowski.1460/ FANPAGE: https://www.facebook.com/robert1987nowakowski…
PRZEŁĘCZ BRENNERRO Z KABINY CIĘŻARÓWKI NA TRASIE WŁOCHY-AUSTRIA / PIĘKNE WIDOKI / TYROL ZIMĄ
PRZEPIĘKNA TRASA KTÓRĄ DOŚĆ CZĘSTO PRZEMIERZAM W OBU KIERUNKACH ZA KAŻDYM RAZEM INACZEJ.ŚWIETNE WIDOKI,MALOWNICZY PEJZARZ,CZYSTE POWIETRZE,JEDNA Z ULUBIONYCH TRAS KTÓRYMI JECHAŁEM ZAPRASZAM SERDECZNIE INSTAGRAM: trener_robert87nowakowski ORAZ FACEBOOK: https://www.facebook.com/robert.nowakowski.1460/ FANPAGE: https://www.facebook.com/robert1987nowakowski BLOG: https://treningiodzywianiewtras.com/ STRONA WWW: https://www.treningiodzywianiewtrasie.com/ BE ACTIVE TRUCKERS: https://www.facebook.com/groups/30777… UBRANIA…
BIEGANIE W DANII / 45MIN / CARDIO NA MORZEM / MINIVLOG / WYJDŹ Z KABINY / RUCH TO ZDROWIE !!!
PO CAŁYM DNIU PRACY TRENING TO NAJLEPSZA RZECZ NA ODMULENIE GŁOWA LEPIEJ FUKCJONUJE,ORGANIZM DOTLENIONY,ENDOFINY UWOLNIONE ZAPRASZAM SERDECZNIE INSTAGRAM: trener_robert87nowakowski ORAZ FACEBOOK: https://www.facebook.com/robert.nowakowski.1460/ FANPAGE: https://www.facebook.com/robert1987nowakowski BLOG: https://treningiodzywianiewtras.com/ STRONA WWW: https://www.treningiodzywianiewtrasie.com/ BE ACTIVE TRUCKERS: https://www.facebook.com/groups/30777… UBRANIA GRUPOWE BE ACTIVE TRUCKERS http://sklep.warsztatkoszulkowy.pl/sz… GADŻETY…
TRENING CAŁEGO CIAŁA / PLAN B / PLECY BARKI TRICEPS BRZUCH ŁYDKI / CARDIO / ROLOWANIE / CORE
JEDEN Z AKTUALNYCH MOICH PLANÓW TRENINGOWYCH PRZYGOTOWANYCH PRZEZE MNIE SKUPIAM SIĘ GŁÓWNIE NA POPRAWIE PROPORCJI GÓRNEJ CZĘSCI CIAŁA WZGLEM DOSTATECZNIE ROZBUDOWANYCH JAK DLA MNIE NÓG ZAPRASZAM SERDECZNIE INSTAGRAM: trener_robert87nowakowski ORAZ FACEBOOK: https://www.facebook.com/robert.nowakowski.1460/ FANPAGE: https://www.facebook.com/robert1987nowakowski BLOG: https://treningiodzywianiewtras.com/ STRONA WWW: https://www.treningiodzywianiewtrasie.com/ BE…
TRENING W BELGII / KLATA BRZUCH BICEPS / CARDIO / SPLIT
PO 21H PRACY TRENING WSKAZANY,DOBRA AKTYWACJA ORAZ ROZGRZEWKA BEZ TEGO NIE PRZYSTĘPUJE DO AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ!!! ZAPRASZAM SERDECZNIE INSTAGRAM: robert1987nowakowski ORAZ FACEBOOK: :https://www.facebook.com/robert1987no… BE ACTIVE TRUCKERS: https://www.facebook.com/groups/30777… UBRANIA GRUPOWE BE ACTIVE TRUCKERS http://sklep.warsztatkoszulkowy.pl/sz… GADŻETY BE ACTIVE TRUCKERS https://allegro.pl/uzytkownik/smartgr… TRENER ADRIAN MYŚLIWSKI:…