Czesław Lang – wicemistrz olimpijski (Moskwa 1980) oraz dwukrotny medalista (srebrny 1979, brązowy 1977) szosowych mistrzostw świata. Jak intensywna kariera kolarza zawodowego wpłynęła na jego zdrowie i co zrobił, aby nie musieć do końca życia brać lekarstw, które jedynie maskują…
WNZO 073: Kulisy zdrowego odżywiania
Tak, to już prawie 3 lata – tyle czasu prowadzimy bloga o zdrowym stylu życia. To piękny, bardzo wartościowy i bogaty w doświadczenia okres. Dużo się nauczyliśmy i to co 2, 3 lata temu w dziedzinie zdrowego odżywiania wydawało nam…
Toffiki – cukierki sezamowe z 3 składników
Pełen przepis tutaj: http://www.wiecejnizzdroweodzywianie.pl/toffiki-cukierki-sezamowe-z-3-skladnikow/ Recenzja blendera, którym zostało to wykonane wraz z kuponem rabatowym na 100PLN tutaj: http://www.wiecejnizzdroweodzywianie.pl/testujemy-blender-g21-perfect-smoothie-vitality/
WNZO 059: Akademia Zdrowia DGD – kasze zboza i gluten
http://www.wiecejnizzdroweodzywianie.pl/p059/ Czy zboża są zdrowe dla człowieka? Z jednej strony są podstawą diety wegetariańskiej lub wegańskiej. Z drugiej strony sympatycy diety paleo unikają zbóż twierdząc, że pojawiły się w naszej diecie stosunkowo niedawno. Do tego dochodzą jeszcze obiekcje związane z…
WNZO 058: Co w sobie skrywa dieta Paleo?
http://www.wiecejnizzdroweodzywianie.pl/p058/ Nie wiem jak Ty, ale część osób słysząc termin dieta paleo wyobraża sobie półnagiego jaskiniowca biegającego z maczetą po lesie. To bardzo stereotypowe skojarzenie być może korzenie swoje bierze w genezie diety. W tym, że jest ona wzorowana na…
WNZO 057 Akademia Zdrowia DGD zdrowe tluszcze
http://www.wiecejnizzdroweodzywianie.pl/p057/ Które tłuszcze używać w kuchni a których zdecydowanie się pozbyć? Który zdrowy tłuszcz podgrzewać, a który używać tylko na zimno? W natłoku wszechobecnych, niekiedy sprzecznych informacji coraz trudniej jednoznacznie odpowiedzieć na te, lub podobne związane ze zdrowym odżywianiem pytania.…
WNZO 056: Kręte drogi do zdrowego odżywiania – historie słuchaczy
http://www.wiecejnizzdroweodzywianie.pl/p056/ Wdrażanie zdrowego odżywiania u każdego z nas będzie wyglądać trochę, lub zupełnie inaczej. Bowiem nie ma jednego, uniwersalnego sposobu na zmianę diety, na wypracowanie nowych, zdrowych nawyków żywieniowych. Jadnak bez wątpienia jest to możliwe a nic nie działa lepiej…
WNZO 052: Jak dieta pokonac Candida
http://www.wiecejnizzdroweodzywianie.pl/p052/ Jak pokonać Candida? Grzyby Candida są naturalnym elementem naszej flory bakteryjnej, pomagają w trawieniu pokarmów i żyjąc w symbiozie z dobroczynnymi bakteriami zazwyczaj stanowią zgrane towarzystwo. Jednak w pewnych sytuacjach, np. na skutek antybiotykoterapii, kolonie Candida potrafią zdominować nasz…
WNZO 051: Jak przestac podjadac slodycze
http://www.wiecejnizzdroweodzywianie.pl/p051/ Jak przestać podjadać słodycze? Wiele osób nie wyobraża sobie udanego dnia, a już na pewno weekendu, bez zjedzenia czegoś słodkiego. Pół biedy jeżeli faktycznie zjadanie słodyczy lub innych niezdrowych przekąsek jest okazjonalne. Jednak nie zawsze tak bywa… Próby wyraźnego…
WNZO 050: Z wizyta u Michala – chleb razowy na zakwasie
http://wiecejnizzdroweodzywianie.pl/p050 Witam Cię w jubileuszowym 50-tym odcinku podcastu! Specjalnie na tę okazję przygotowałem dla Ciebie coś szczególnego. W dzisiejszym odcinku zaproszę Cię na wirtualną wizytę do mojej kuchni, podczas której wspólnie upieczemy chleb. Nie będzie to zwykły chleb, ale najzdrowszy,…