ZAKUPY NA CAŁY TYDZIEŃ W DOMU / DIETA NA REDUKCJI 2021

PODSTAWOWE PRODUKTY Z JAKICH KORZYSTAM KOMPONUJĄC SWOJĄ DIETĘ WIĘKSZOŚĆ WYKORZYSTUJE W JADŁOSPISACH MOICH PODOPIECZNYCH ZAPRASZAM SERDECZNIE INSTAGRAM: trener_robert87nowakowski ORAZ FACEBOOK: https://www.facebook.com/robert.nowakowski.1460/ FANPAGE: https://www.facebook.com/robert1987nowakowski BLOG: https://treningiodzywianiewtras.com/ STRONA WWW: https://www.treningiodzywianiewtrasie.com/ BE ACTIVE TRUCKERS: https://www.facebook.com/groups/30777… UBRANIA GRUPOWE BE ACTIVE TRUCKERS http://sklep.warsztatkoszulkowy.pl/sz… GADŻETY BE…

PRACA ON-LINE / TRENING SIŁOWY / CARDIO / ZAPRASZAM DO WSPÓŁPRACY /

12H PRACY, TRENING SILOWY + CARDIO TAK TO TERAZ WYGLĄDA U EMERYTOWANEGO SZOFERA ZAPRASZAM SERDECZNIE INSTAGRAM: trener_robert87nowakowski ORAZ FACEBOOK: https://www.facebook.com/robert.nowakowski.1460/ FANPAGE: https://www.facebook.com/robert1987nowakowski BLOG: https://treningiodzywianiewtras.com/ STRONA WWW: https://www.treningiodzywianiewtrasie.com/ BE ACTIVE TRUCKERS: https://www.facebook.com/groups/30777… UBRANIA GRUPOWE BE ACTIVE TRUCKERS http://sklep.warsztatkoszulkowy.pl/sz… GADŻETY BE ACTIVE…

WIOSNA WE FRANCJI +12/ FBW PLAN „A” / KLATA+BICEPS / CARDIO-BIEGANIE / WIEŻA EIFFLA / VLOG

CORAZ CIEPLEJ NA DWORZE,AŻ CHCE SIE TRENOWAĆ NAJLEPSZY KLIMAT DO UPRAWIANIA SPORTU.WESZŁO NA KLATE 4X35KG ZAPRASZAM SERDECZNIE INSTAGRAM: trener_robert87nowakowski ORAZ FACEBOOK: https://www.facebook.com/robert.nowakowski.1460/ FANPAGE: https://www.facebook.com/robert1987nowakowski BLOG: https://treningiodzywianiewtras.com/ STRONA WWW: https://www.treningiodzywianiewtrasie.com/ BE ACTIVE TRUCKERS: https://www.facebook.com/groups/30777… UBRANIA GRUPOWE BE ACTIVE TRUCKERS http://sklep.warsztatkoszulkowy.pl/sz… GADŻETY…

30H Z ŻYCIA AKTYWNEGO KIEROWCY / VLOG #2 / 2 TRENIGI / GOTOWANIE / ZAŁADUNEK-ROZŁADUNEK / TRASA

TAK WYDLĄDA MOJE ŻYCIE BĘDĄC W TRASIE.MNÓSTWO WIEDZY JAK MOŻNA PORADZIĆ SOBIE Z AKTYWNOŚCIĄ W TRASIE ORAZ PEŁNOWARTOŚCIOWYM JEDZENIEM KTÓRE DAJE BARDZO DUŻO ENERGII DO ŻYCIA ZAPRASZAM SERDECZNIE INSTAGRAM: trener_robert87nowakowski ORAZ FACEBOOK: https://www.facebook.com/robert.nowakowski.1460/ FANPAGE: https://www.facebook.com/robert1987nowakowski BLOG: https://treningiodzywianiewtras.com/ STRONA WWW: https://www.treningiodzywianiewtrasie.com/…

WEEKEND NA BAZIE / DWA TRENING / JAK PRZEWOŻĘ SWÓJ SPRZĘT

BĘDĄC W TRASIE STARAM SIĘ MAKSYMALNIE JAK TO TYLKO MOŻLIWE WYKORZYSTAĆ SWÓJ WOLNY CZAS NA AKTYWNOŚĆ ORAZ PRZYGOTOWANIE ZDROWYCH POSIŁKÓW.TAK WYGLĄDAJĄ MOJE TRENINGI DGY MAM WOLNY WEEKEND !! ZAPRASZAM SERDECZNIE INSTAGRAM: trener_robert87nowakowski ORAZ FACEBOOK: https://www.facebook.com/robert.nowakowski.1460/ FANPAGE: https://www.facebook.com/robert1987nowakowski BLOG: https://treningiodzywianiewtras.com/ STRONA…

BIEGANIE W DANII / 45MIN / CARDIO NA MORZEM / MINIVLOG / WYJDŹ Z KABINY / RUCH TO ZDROWIE !!!

PO CAŁYM DNIU PRACY TRENING TO NAJLEPSZA RZECZ NA ODMULENIE GŁOWA LEPIEJ FUKCJONUJE,ORGANIZM DOTLENIONY,ENDOFINY UWOLNIONE ZAPRASZAM SERDECZNIE INSTAGRAM: trener_robert87nowakowski ORAZ FACEBOOK: https://www.facebook.com/robert.nowakowski.1460/ FANPAGE: https://www.facebook.com/robert1987nowakowski BLOG: https://treningiodzywianiewtras.com/ STRONA WWW: https://www.treningiodzywianiewtrasie.com/ BE ACTIVE TRUCKERS: https://www.facebook.com/groups/30777… UBRANIA GRUPOWE BE ACTIVE TRUCKERS http://sklep.warsztatkoszulkowy.pl/sz… GADŻETY…

TRENING CAŁEGO CIAŁA / PLAN B / PLECY BARKI TRICEPS BRZUCH ŁYDKI / CARDIO / ROLOWANIE / CORE

JEDEN Z AKTUALNYCH MOICH PLANÓW TRENINGOWYCH PRZYGOTOWANYCH PRZEZE MNIE SKUPIAM SIĘ GŁÓWNIE NA POPRAWIE PROPORCJI GÓRNEJ CZĘSCI CIAŁA WZGLEM DOSTATECZNIE ROZBUDOWANYCH JAK DLA MNIE NÓG ZAPRASZAM SERDECZNIE INSTAGRAM: trener_robert87nowakowski ORAZ FACEBOOK: https://www.facebook.com/robert.nowakowski.1460/ FANPAGE: https://www.facebook.com/robert1987nowakowski BLOG: https://treningiodzywianiewtras.com/ STRONA WWW: https://www.treningiodzywianiewtrasie.com/ BE…