Węglowodany są najważniejszym źródłem energii dla sportowców. Mają one tą przewagę nad tłuszczem, że spalają się nawet gdy pojawi się dyskomfort tlenowy. Organizm potrafi magazynować je w mięśniach i wątrobie, w postaci glikogenu, który podczas wysiłku jest spalany. W mojej…
DIETA SPORTOWCA – Dorota Traczyk | PODCAST, odc. 3
Gościem w podcaście Darii Łukowskiej jest Dorota Traczyk – autorka strony „Dieta sportowca”, prywatnie pasjonatka kolarstwa oraz kobieta spełniona zawodowo. W podcaście usłyszysz między innymi: – cukier prosty w diecie sportowca – rola produktów przetworzonych w sportach wytrzymałościowych (jak kolarstwo…
WNZO 004: Jak łączyć pokarmy?
http://www.wiecejnizzdroweodzywianie.pl Film o zasadach komponowania posiłków w taki sposób, abym maksymalizować trawienie enzymatyczne. Praktyczny poradnik.
Węglowodany Tuczą?
Facebook: https://www.facebook.com/RafalBrandFitness Jeżeli chcesz, żebym ułożył Ci dietę/trening lub został Twoim trenerem online – Napisz: BFpersonalne@gmail.com (lub Facebook) Jeżeli masz pytanie/problem i chciałbyś, żebym odpowiedział filmem – Napisz: zapytajBF@gmail.com Jeżeli chcesz nawiązać współpracę z BrandFitness – Napisz: BiznesBF@gmail.com Jeżeli chcesz…